5 najčastejších chýb pri používaní SPF krémov
Používanie krému s ochranným faktorom (SPF) sa stalo bežnou súčasťou starostlivosti o pleť.
Napriek tomu sa v praxi často stretávam s tým, že ochrana pred slnečným žiarením nie je taká účinná, ako si klientky myslia.
Dôvodom nie je samotný produkt, ale spôsob jeho používania.
Pozrime sa na päť najčastejších chýb, ktoré môžu výrazne znížiť účinnosť opaľovacieho krému.
1. Používate príliš malé množstvo
Najčastejšou chybou je nedostatočné množstvo produktu.
Hodnota SPF uvedená na obale bola testovaná pri aplikácii približne 2 mg krému na každý cm² kože. V bežnom živote však väčšina ľudí nanesie len polovicu alebo dokonca tretinu odporúčaného množstva.
To znamená, že SPF 50 nemusí v praxi poskytovať ochranu na úrovni SPF 50.
Pre tvár a krk sa odporúča približne:
dve dĺžky krému vytlačené na ukazovák a prostredník,
alebopribližne štvrť čajovej lyžičky produktu.
Ak máte hustejší krém alebo používate viac vrstiev kozmetiky, môže byť potrebné množstvo ešte o niečo vyššie.
2. SPF nanesiete iba raz ráno
Opaľovací krém nie je celodenný ochranný štít.
Počas dňa sa postupne odstraňuje trením, potením, dotýkaním sa tváre, nosením okuliarov, rúška alebo osušením uterákom.
Ak trávite čas vonku, odporúča sa ochranu obnovovať približne každé dve hodiny.
Po kúpaní alebo intenzívnom potení je potrebné SPF aplikovať znovu, aj keď výrobca uvádza, že je vodeodolný.
3. Zabúdate na miesta, ktoré slnko zasiahne ako prvé
Pri nanášaní SPF sa často sústredíme iba na líca a čelo.
Najčastejšie vynechávané oblasti sú:
uši,
viečka,
okolie očí,
nos,
pery,
krk,
dekolt,
chrbty rúk.
Práve tieto miesta pritom často vykazujú prvé známky fotostarnutia.
Ak používate SPF iba na tvár, zvyšok pokožky zostáva bez dostatočnej ochrany.
4. Myslíte si, že SPF nepotrebujete, keď je zamračené
Oblačnosť neznamená, že UV žiarenie zmizne.
Veľká časť UVA žiarenia preniká cez oblaky aj cez okenné sklo.
Práve UVA žiarenie sa významne podieľa na:
predčasnom starnutí pokožky,
tvorbe pigmentových škvŕn,
degradácii kolagénu,
poškodeniu kožnej bariéry.
Ak trávite deň pri okne, šoférujete alebo sedíte v presvetlenej kancelárii, pokožka je UV žiareniu stále vystavená.
5. Vyberáte SPF iba podľa čísla na obale
Mnoho ľudí sa rozhoduje len podľa toho, či je na obale napísané SPF 30 alebo SPF 50.
V skutočnosti je dôležitých oveľa viac faktorov.
Pri výbere sa oplatí sledovať:
širokospektrálnu ochranu proti UVA aj UVB žiareniu,
fotostabilitu filtrov,
zloženie vhodné pre váš typ pleti,
komfort pri každodennom nosení,
kompatibilitu s ostatnou kozmetikou.
Aj ten najlepší opaľovací krém nebude fungovať správne, ak vám nevyhovuje natoľko, aby ste ho používali každý deň.
Bonus: SPF nie je náhrada za zdravé správanie na slnku
Ani opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom neumožňuje neobmedzený pobyt na priamom slnku.
Účinnú ochranu tvorí kombinácia viacerých opatrení:
✔ vyhľadávanie tieňa počas najsilnejšieho slnečného žiarenia,
✔ klobúk alebo šiltovka,
✔ slnečné okuliare,
✔ vhodné oblečenie,
✔ pravidelná reaplikácia SPF.
Pohľad korneológie
V korneológii nevnímame SPF len ako ochranu pred spálením.
Správne používanie opaľovacieho krému pomáha chrániť prirodzenú kožnú bariéru pred opakovaným UV poškodením. Keď je bariéra dlhodobo menej zaťažovaná, pokožka si lepšie udržiava hydratáciu, komfort aj schopnosť regenerácie.
SPF preto nie je iba letný produkt. Je súčasťou každodennej starostlivosti o zdravie kože.
Záver
Ochrana pred slnečným žiarením nie je len o výbere kvalitného produktu. Rovnako dôležité je jeho správne používanie.
Ak si nie ste istí, aký typ SPF je vhodný práve pre vašu pleť alebo ako ho zaradiť do svojej každodennej rutiny, počas konzultácie vám pomôžem vybrať riešenie, ktoré bude rešpektovať potreby vašej pokožky aj váš životný štýl.
Pretože najlepší opaľovací krém je ten, ktorý budete používať správne – každý deň.